raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.3 起床時心拍473連休3日目。天気が微妙だったがとりあえず出撃。この日の目標は3日連続TSS200以上をキメられるかどうか。2日連続なら、まあまあキメられる。しかし3日連続はできたことがない。4~5時間のライドで200以上を獲得するには、L4以上の強度をある程度の滞在する必要があるので、疲労がある状態では中々難易度が高い。土山、マキメ、坂、復路、上げられるところは全部上げ上げで。伊勢原公園の坂も久しぶりに登ってみた。いい感じに走れて目論見通りTSSも200越え。暑くなって調子は上向きになってきた。チェーンの異音、チェーンを交換してもダメだとなると、あと考えられるのはコネクティングピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F08%2F125325" title="8/23　宮ヶ瀬 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41W8zH4hRDL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-08 12:53:25 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/09/08/125325 1.0 100%