raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重51.5kg 起床時心拍51ミツさん、のりすけさんと箱根でオークリーライドの予定だったが起床すると本降りの雨。じきに止むとの予報だったので集合時間ギリギリまで粘ってみたが時間切れ。8時くらいに雨が止んだが、この時間から遠くに行く気はしないのでDNS。ミツさんたちは予定通り参加したそうな。何だかモチベーションが高いですなあ。雑用を片付けてからヤビツへ。4倍で3本、瞑想的にこなす。マインドフルネス。40:50 215w 148/161bpm 78rpm 41:03 212w 143/169bpm 73rpm 40:20 215w 145/164bpm 77rpm2本目終わった後に加藤さんに会っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F06%2F142437" title="11/3　ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-06 14:24:37 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/11/06/142437 1.0 100%