raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重52.5 起床時心拍45伊豆に行きたかったが、天気予報が良くなかったので近場のヤビツで済ますことにする。朝飯は最近の定番のペヤング。この日は唐揚げをトッピングした。ロードバイクという過剰にカロリーを消費する遊びでもやってなきゃ、迂闊に食えない代物でもある。過剰に食べて過剰に運動。あんまり品の良い行いではないし、複雑な気持ちは持っている。ちなみに僕は付属のソースは3分の1しか入れない。そのくらいで十分だろう。集合時間にはまだ時間があるので湘南平へ寄る。昨晩、ようやくフラフラせずにできるようになったブルガリアンスクワットを、初めて10回3本をやったせいか太腿に力は全く入らない。6:33 268… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F09%2F133803" title="11/7　湘南平～パンク～ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20201109/20201109133254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-09 13:38:03 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2020/11/09/133803 1.0 100%