raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.5kg 起床時心拍47寒い朝であった。曇り空で気温が上がらず、常に寒かった。途中から雪も降り始めた。SSTまで上がらずL3、210wくらいが精一杯。まあ感触は悪くは無い。身体がが温まる菜の花台以降はそこそこ回せる。42:48 207w 149/173bpm 77rpm 41:58 210w 149/167bpm 78rpm 41:41 213w 152/173bpm 79rpm 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F01%2F173805" title="12/19 ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-01 17:38:05 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2021/01/01/173805 1.0 100%