raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 体重54.5kg 心拍58いつものメンツとクリテ練。いつも通り、7時30分に土屋橋集合だが、猛烈に寒い。吐き気がする。それでも皆と走り始めると暖まってくる。雑談もそこそこに周回練開始。ひたすらついていくだけだが、最後はやはり千切れてしまう。まあこれはしょうがないですね。でも一応1〜30秒のパワーは更新してました。その後は３人でチェックメイトへ。疲れてる割にそこそこ走れる。20分走にちょうどいいセグメントなので今後は通いたい。 「マンダロリアン シーズン2」を視聴開始。このまったり感、いいなあ。カエル？の夫婦が出てくるエピソードに癒される。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F01%2F213450" title="12/20 クリテ練〜チェックメイト - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20210101/20210101212727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-01 21:34:50 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2021/01/01/213450 1.0 100%