raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重53.1 起床時心拍47最近忙しい。帰宅は0時を過ぎる日々が続いてる。そんな具合なので8時くらいに出発。この時間帯だと通勤渋滞で到着に時間がかかる。暖かくて走りやすいが、心拍のわりにパワーがいまいち。40:03 219w 164/178bpm 81rpm 40:57 212w 159/170bpm 79rpm 41:14 209w 156/176bpm 72rpmそれにしても遅いな。いつまともに走れるようになるんだろうと、昨年のデータを見ると、同じようなタイムであった。なら大丈夫だな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F03%2F092434" title="12/25 ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-03 09:24:34 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2021/01/03/092434 1.0 100%