raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 体重54.6kg 起床時心拍46菜の花台3本をやるつもりだったが、強風と寒さで難航。生あくび連発で、体調も悪いので撤収。 43:47 218w 150/165bpm 79rpm 11:42 240w 156/164bpm 83rpm 13:09 213w 146/155bpm 73rpm2000kjは走りたかったので帰宅後ズイフトでSST short。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F10%2F132805" title="2/27 ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-10 13:28:05 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2021/03/10/132805 1.0 100%