raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 ローラー 引き続き適当にズイフトのグループライド。ワークアウトとか全くやる気がしない。なんとなく徐々にロードバイクからフェードアウトしていってる雰囲気。ただ習慣で乗ってるだけで、もはや何も考えていない。こうやって皆はやめていくんだなあ。2/23 第13回FTP向上練習会今回も参加。2時間弱くらいか。無茶苦茶踏んで、序盤はなんとか先頭についていけたが、じきにドロップ。踏み過ぎなのはわかっているが、脚を止めるとすぐに遅れるので踏むしかない。単独になってからは惰性で消化するだけだが、それでも1400kj。その後でヤビツ、49分01秒 174w 141bpm 72rpm。雪は概ね溶けていた。晩飯はカキフライ。今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F16%2F134107" title="2/21～2/28 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-16 13:41:07 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2022/03/16/134107 1.0 100%