raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 4/26 Zwift Pre-Training Plan久しぶりにワークアウトでもと思い、始めてみたが10分でギブ。大腿四頭筋が痛くてどうにもならない。4/27 Zwift Pre-Training Plan同じのをもう一丁。今回は8分でギブ。苦痛極まりない。今年に入ってから気持ち良く走れる日は数えるほどで、ほとんどが苦痛に満ちたものとなっている。さすがにうんざりしてくる。速くなくても一向にかまわないが、苦痛なのは困る。4/28 Zwift Vaultしばらく高強度をやっていないので、リハビリ的にVaultを。ワークアウトの前後に20分のフリーライドを入れて1時間。特に問題なくこなせた。4/2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F02%2F155848" title="4/25～4/30 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-02 15:58:48 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2022/05/02/155848 1.0 100%