raw_igu
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RAW ROAD
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走行記録
ローラー
平日はズイフト。レースはやめてHIIT系のワークアウトとグループライドやペーサーライドでL2前後の暑熱ローラー。このところの気温上昇で暑熱ローラーが捗る。30～40分くらいまでは意識が朦朧として苦痛極まりないが、それを越えるとすっと意識がクリアになって賢者タイムを迎える。これが最高に気持ちがいい。6/25 ヤビツ右腕は大分よくなったので久しぶりの実走。まずは近場のヤビツへ。練習不足でCTLは随分と下がったが、ちゃんとパワーも出るし気持ち良く走れる。明らかに血液の状態が良く、筋肉にどんどん酸素が供給される感じ。6/26 湘南平4回目のTOEICの試験。英語の勉強を始めてからちょうど1年、どこまで…
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2022-07-06 13:30:45
6/20～26
rich
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