raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 海沿いの道は比較的暖かくて走りやすいが、内陸に入るとそれなりに冷える。湘南国際村を5本。2本はウォームアップとして緩やかに走り、3本目からインターバル練を開始する。いきなりガツンと踏むではなくジワジワと出力を上げていって、最期にグイっと力を感じで。いい感じで体が温まり右肩上がりで終了。カラっとした冬晴れでとても気持ちがいい。いい季節だ。復路は背中に朝日を浴び、左手に穏やかな海を臨む格好になり、とても気がなごむ。夕方から茅ヶ崎のレストランでborko夫妻と長南氏を招いての食事会。いい話もありとても楽しかったな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F23%2F155948" title="1/7　湘南国際村 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20230123/20230123155825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-23 15:59:48 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2023/01/23/155948 1.0 100%