raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 在宅朝練。乗鞍前の最後の実走だが、特に気負うことはなく普通に走るだけ。調子自体はいいけど、昨年同時期と比べるとパワーは10～15w、心拍は5～10拍くらい低い。シーズンは終わっていないのにこんなことを言うのは不適切だが、今年は身体作りに失敗したかなあと思っている。トレーニングのやり方や栄養摂取がうまくいっていない。心拍が上がらないのは老化でしょうね。老眼とか疲れやすさも急にきたし、誰かが老化というのは徐々に来るのではなく、階段状に一気にくると。これはこのことなんだな。栄養摂取が不味かったというのは今年は体重にメリハリがない。例年、冬場は54kgぐらいまで増えてから、夏から秋にかけて49kgぐら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F06%2F183212" title="8/22　湘南国際村 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-06 18:32:12 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2023/09/06/183212 1.0 100%