raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 在宅勤務朝練。4時に起きると雨雲が近くまで来ていて、すぐに降り出しそう。1～2時間後ぐらいには止みそうなので、それまで英語の勉強や仕事の準備をしたりして時間を潰し、6時半くらいに出撃。通勤通学が始まっている時間帯なので、近場の湘南平にしておく。11月になってから平時心拍が高止まりしていて、ボディバッテリーも100になることはほとんどない。夏場はほぼ毎日100まで回復していたんだがな。調子もずっと底状態だが、この日はまあまあ走れた。テンポを一本挟んでL5を4本。これで2時間で帰宅できる。ボリューム不足なので夕方に1時間ほどローラーを回しておわり11月はとても悪かった。大したパワーでもないのに心拍… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F05%2F101226" title="11/28 湘南平 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-05 10:12:26 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2023/12/05/101226 1.0 100%