raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ その他 8月はとにかくしんどかった。駅や自宅の階段を上るのもつらい。オムロンも効かないし休んでも回復しない。そこで先日「鍼灸saron虹」に行った折、そのことをゆうかさんに伝えたら「脱水気味なんじゃないですか」と。脚や背中の体幹部分（肺を動かす筋肉）がとても張っているとのこと。思い当たる節があるのでどれくらい水分が抜けているのか調べてみた。ローラー前、ローラー後、補給後と3回体重を測ってみる。いやー、思ってた以上に水分が抜けましたね。そして思ってた以上に補給が足りてない。測定してみるもんですなあ。あんだけ水分を摂ったのに1Lも足りてないのですよ。おそらく夜のローラーが原因だな。トイレで目覚めたくないの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F12%2F133404" title="夜ローラーをやめる - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-12 13:34:04 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2024/09/12/133404 1.0 100%