raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 その他 11/22 三浦半島久々に100km走った。高止まりしていた平時心拍も落ち着いてきて体力も回復傾向にある。11/23 ヤビツ170wくらいで2本。感触はいい。久しぶりにヤビツミカンが売られているのを見かけた。11/24 三浦半島疲労で脚はあまり回らなかったが感触はまずまず。3連休をきっちり走るのはいつ以来だろう。長いトンネルを抜けてようやく調子は戻りつつある。よく食べてよく寝て、引き続き体力向上に努めよう。11/27 湘南国際村ルーティンの5本に戻す。トンネルまでじわじわと上げて、ファミマから上げていく。当然パワーは夏場とは比べるべくもないが、心拍はちゃんと回って感触はいい。いい気分で帰宅する… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F180257" title="11/22～11/27 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 18:02:57 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2025/12/01/180257 1.0 100%