raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 復帰後初のヤビツ2本。心肺能力の現状を知りたかったので、SST相当の心拍数である160bpm程度でのパワー測定をやってみた。1本目 34分31秒 214w 160bpm2本目 33分59秒 214w 161bpm5月10日にも同じようなライドをやっていて、その時は以下の通り。35分59秒 206w 157bpm良くはなってるけど、こんなもんかあといったところ。230wくらいを目指したいところではある。まあ久々に2本やって、いいに感じに走れたのでよかった。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F25%2F132839" title="6/13　ヤビツ - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-25 13:28:39 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2026/06/25/132839 1.0 100%