raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ RAW ROAD https://raw-igu.hatenablog.com/ 走行記録 その他 ここ数日、何となく調子が悪かったが目標の260w5本をクリア。ラストは268wまで上げられた。こういった、目標のワットと本数を決めて、きっちりこなす的なトレーニングが好きなのだけど、特に運動生理学的な根拠があってやっているわけではない。コントロールしてる感が好きでやっているだけだ。本数を決めず全開で突っ込んで力尽きたら終了、というのも、たまにはやってみていいのかなと思っている。 茅ヶ崎サザンビーチ。海開き直前だが、気温が低くて盛り上がりに欠ける。寒村みたいだ。夜、仕事をしていると妻からのサプライズが発生。なんと僕の為に特別なTシャツを作ってプレゼントしてくれた。本当はトリキで渡したかったのだけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F15%2F124648" title="6/30　湘南国際村 - RAW ROAD" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20260715/20260715103751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-15 12:46:48 rich https://raw-igu.hatenablog.com/entry/2026/07/15/124648 1.0 100%