raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ 自塩録 https://raw-igu.hatenadiary.org/ ロードバイク 今日も30kmほど走行。ペダリングフォームを変えてから3回目くらいの走行だが、今のところ膝の痛みはなし。そろそろ長い距離を走って試してみようかな。ロードバイクのフォームに関しては、ネットで調べても「オレ理論」みたいなのが多くて混乱するが、とりあえずペダリング時は、なるべく腿を真っ直ぐに上に上げて、真っ直ぐに下に下ろすように心がけている。エンジンのピストン運動をイメージしている。上死点からちょんと踏んで、すぐに引き上げる感じ。正しいかどうかわからないけど、今のところこれで痛みは感じていない。写真は大磯の自転車道、西湘バイパスと並行している。良い道だけど短くてすぐに終点になる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140506%2F1399383012" title="ロードバイク練習 - 自塩録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/raw_igu/20140504/20140504114644.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-06 22:30:12 rich https://raw-igu.hatenadiary.org/entry/20140506/1399383012 1.0 100%