raw_igu https://blog.hatena.ne.jp/raw_igu/ 自塩録 https://raw-igu.hatenadiary.org/ スポーツ ■7/16 ジョギング 3.5km■7/17 ウェートトレーニング 119回目■7/18 ジョギング 6km■7/19 ジョギング 6km■7/20 ロードバイク湘南平、ウェートトレーニング120回目 湘南平TT、8分6秒■7/21 ロードバイク湘南平、水泳30分 二日続けての湘南平TT、7分47秒。久しぶりの水泳。相変わらず混雑していてうんざり。早めに切り上げた。■7/22 休養 ロードバイクにがっつり乗ったせいか疲れ気味■7/23 ジョギング 6km 脚につかれが残っていて、調子が上がらず■7/24 ウェートトレーニング 121回目■7/25 ジョギング 6km■7/26 ロードバイク湘南… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fraw-igu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20140729%2F1406647112" title="トレーニング 7/16-7/29 - 自塩録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-29 00:18:32 rich https://raw-igu.hatenadiary.org/entry/20140729/1406647112 1.0 100%