razokulover https://blog.hatena.ne.jp/razokulover/ razokulover publog https://razokulover.hateblo.jp/ 先日健康診断があったのだが、昨年と比べて体重が7kgも減っていた。 ここ1,2年は62kg前後を行ったり来たりしていたのでいきなりの50kg台である。 思い返してみると久しぶりに会う友人などに「おっ！？ヴィーガンか？」とか「コカインとかしてない？」などのからかいを受けていたので見た目に分かる程度には痩せたのだろう。 激しいランニングや厳しい食事制限を設けるようなダイエットをしていた訳ではないが気づいたら腹回りもほっそりしていた。 振り返ってみるとこうした減量の要因となったのはおそらく下記の生活習慣を続けていたからだと思われる。 朝食はヨーグルトのみ 昼食はラーメン・弁当・マックなどとにかく好き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frazokulover.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F12%2F235814" title="7kgの減量に成功していた - razokulover publog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/razokulover/20131105/20131105181000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-12 23:58:14 rich https://razokulover.hateblo.jp/entry/2019/07/12/235814 1.0 100%