shia_wase_mono https://blog.hatena.ne.jp/shia_wase_mono/ 重箱の中身は三段ともカレー https://re-box3.hatenablog.com/ ダイエット 暑さのため、さすがに日課のウォーキング（5,000歩以上、所要時間：1時間ちょい）がキツくなってきました。 室内運動に切り替えです。 （Canvaのマジック生成を利用しました） 買ったものの、しばらく放置していた、「Fit Boxing feat. 初音ミク」に再トライ。 こちらは音楽に合わせて、パンチを繰り出すエクササイズ・ゲームです。 20分ほどの運動で、180キロカロリーを消費しました。 ボクササイズって、ウォーキングとはまた違った負荷がかかりますね。 瞬発力が試されます。 デイリープログラムをプレイした結果、カラダ年齢が56歳でしたw 筆者は46歳なのですが……。 気を抜くとすぐに太っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fre-box3.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F22%2F142323" title="健康的に痩せて、自分のことをもっと好きになりたい！ - 重箱の中身は三段ともカレー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shia_wase_mono/20260722/20260722125724.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-22 14:23:23 rich https://re-box3.hatenablog.com/entry/2026/07/22/142323 1.0 100%