shia_wase_mono https://blog.hatena.ne.jp/shia_wase_mono/ 重箱の中身は三段ともカレー https://re-box3.hatenablog.com/ ダイエット 涼しくなってきたし、ダイエットを始めようかなーと思ったみなさんへ。 本格的に運動や食事制限に取り組む前に、やっておいた方がいいことがありますよ！ それは、ストレス解消法のリストアップです。 ダイエット中は、ともかくストレスが溜まります。 食べたいものを我慢したり、好きでもない運動を続けたり。努力しても体重がなかなか減らなかったり。何を食べても太らない人に嫉妬したり。 なので、ダイエッターは、ダイエットと並行してストレスマネジメントに着手しなければなりません。 ここで筆者のダイエット戦績を披露します。 （女性、身長159センチ、ダイエット開始時の年齢：45歳） ・2025年秋：体重76.4キログ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fre-box3.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F13%2F054421" title="ダイエットを始める前に、ストレス解消法をリストアップしよう！ - 重箱の中身は三段ともカレー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shia_wase_mono/20260912/20260912141211.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-13 05:44:21 rich https://re-box3.hatenablog.com/entry/2026/09/13/054421 1.0 100%