shia_wase_mono https://blog.hatena.ne.jp/shia_wase_mono/ 重箱の中身は三段ともカレー https://re-box3.hatenablog.com/ ダイエット ダイエッターのみなさん、こんにちは！ スポーツの秋ですね。カラダを動かして、理想の体重に近づきたいものですね。 マンジャロ？ 知らない子ですね。健康的に痩せましょう！ 筆者は、2025年10月からダイエットを始めました。当時の年齢は45歳です。 体重のMAXはなんと、76キロオーバー！ 身長が159センチですので、かなりのドスコイ体型でした。 ダイエットを始めたきっかけは、主治医に命じられたからです。 「体重を減らしてください。いまのままでは、透析になりますよ」 そう。筆者は体重が増えた結果、腎臓に多大な負担をかけていたのです。 あと、推しのプロ野球選手、早川隆久投手の体重が76キロなんですよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fre-box3.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F18%2F155158" title="ダイエットの停滞期、どう乗り越える？ - 重箱の中身は三段ともカレー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shia_wase_mono/20260918/20260918150948.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-18 15:51:58 rich https://re-box3.hatenablog.com/entry/2026/09/18/155158 1.0 100%