re5yoshi2 https://blog.hatena.ne.jp/re5yoshi2/ mab’s Memo blog https://re5yoshi2.hatenablog.com/ ビリーズブートキャンプ 今朝、どんな激しい筋肉痛が来るのかと思ったら、案外そうでもない。 朝は太ももの外側がちょい痛い程度。 ためしにウエスト周りを計ってみると、1センチダウン。 もっとも、腹筋背筋を寝る前にやったことがある人はご存知のように、朝が一番引き締まっているから、この数値は大した変化ではない。 太ももの外側の筋肉痛は午後には取れて、今度は内股が痛くなる。 今日も夕食後、娘と一緒にビリーに会いに行く。 昨日と同じ55分コース。 ブートキャンプは足踏みしたり、飛んだりするから、マンション住まいでは防音対策は必須。 そこで 、うちで使っているのがコレ。 ベビーマット。 まだ捨ててないのか～。と言われそうだけど ベ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fre5yoshi2.hatenablog.com%2Fentry%2F3b4936ef5603875fbb9c5a89677a8b5a" title="ブートキャンプ2日目 - mab’s Memo blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshopjapan%2fimg128%2fimg10302619417.jpeg&m=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshopjapan%2fimg64%2fimg10302619417.jpeg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-05-21 23:12:52 rich https://re5yoshi2.hatenablog.com/entry/3b4936ef5603875fbb9c5a89677a8b5a 1.0 100%