re5yoshi2 https://blog.hatena.ne.jp/re5yoshi2/ mab’s Memo blog https://re5yoshi2.hatenablog.com/ ビリーズブートキャンプ 会社のランチライムに女性陣5人でブートキャンプの話題になった。 なんとこの中で3人ブートキャンプ買ってる（一人は今日届く予定）ことが判明。 びっくり！大人気だよ、ビリー。 というわけで、筋肉痛もほとんど気にならなくなった。 今晩のブートキャンプは、DISK3枚目の待望の腹筋プログラム（35分）。 娘は具合が悪いというので、息子と一緒にトライ。 あれ？ かなり楽かも。 キックやパンチなどの全身運動が無い分、その場でじりじりと腹筋を鍛える地味な動作が多い。 いつもは、あっという間に洋服が汗でビチョビチョになっていくビリーも、今回はじっとりと胸に汗染みができる程度。 だから、やっぱ運動量は少ないんだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fre5yoshi2.hatenablog.com%2Fentry%2F54ae534bbed63818cda8a71b2662f840" title="ブートキャンプ5日目 - mab’s Memo blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshopjapan%2fimg128%2fimg10302619417.jpeg&m=http%3a%2f%2fimage.rakuten.co.jp%2fwshop%2fdata%2fws-mall-img%2fshopjapan%2fimg64%2fimg10302619417.jpeg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-05-24 22:18:18 rich https://re5yoshi2.hatenablog.com/entry/54ae534bbed63818cda8a71b2662f840 1.0 100%