re5yoshi2 https://blog.hatena.ne.jp/re5yoshi2/ mab’s Memo blog https://re5yoshi2.hatenablog.com/ 手術 前十字靭帯損傷の手術から４ヶ月たちました。 今日は術後４ヶ月検診と、先月目標値をクリアできなかった膝の筋測のリベンジとなりました。 3ヶ月目の目標値は、 健康な足：体重の2倍以上（50キロなら100キロ以上）。2.5以上あると理想的 手術した足：健康な足に対して、7割以上。 いずれも、膝を伸ばす（蹴り上げる）力と、曲げる力の両方を計測します。 で、私の術後３ヶ月の値は 健康な足の2.5に対し、手術した足はまさかの４１パーセント。（術後3ヶ月、さらば装具。筋測結果は・・参照） 理学療養士さんの「がんばれば１ヶ月でも７割超えることは可能」という言葉を信じて、週２のリハビリ（ジムマシンを使った筋トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fre5yoshi2.hatenablog.com%2Fentry%2F7864d473760b67137f798d54f30a9a3f" title="前十字 術後4ヶ月検診。筋測リベンジ - mab’s Memo blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-22 21:30:38 rich https://re5yoshi2.hatenablog.com/entry/7864d473760b67137f798d54f30a9a3f 1.0 100%