rEAloON https://blog.hatena.ne.jp/rEAloON/ 鬱病メンヘラ　りあるんのダイエット日記 https://realoon.hateblo.jp/ ５ｋｇ減達成。今月目標の１０キロ減まで半分まできた。 ググったら１ｋｇ痩せるためには７２００キロカロリー消費すれば良いらしい。 毎日、２０００～３０００キロカロリー消費(摂取カロリーを含めて)しているので、このペースでいけば、１ヶ月で１０ｋｇ減は、負傷、リタイアが無い限り確実。 あーテンション上がってきた！ 今日の消費分。 明日も勝利に向かって頑張る。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frealoon.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F08%2F11%2F225622" title="祝・５kg減　１１日で５キロ痩せた。 - 鬱病メンヘラ　りあるんのダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rEAloON/20140811/20140811225323.png Hatena Blog https://hatena.blog 2014-08-11 22:56:22 rich https://realoon.hateblo.jp/entry/2014/08/11/225622 1.0 100%