ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ その他 #ボディケア 今朝は下高井戸運動場でインターバルトレーニングをしました。 ４００メートルを３本（１分２２秒、１分２３秒、１分２２秒）でした。 本当は５本以上はやりたかったのですが、自宅を出発する時間が遅くなり、時間の関係上３本にしました。 さすがに間の休息が５０メートルだときつかったです。 インターバルに関しては色々なやり方を模索しています。 数日前から夏日になり暑いですね。 治療院の近所の小学校は明日が運動会のようです。 毎朝、応援等の練習をしている声が聞こえます。 明日も暑そうなので、熱中症には十分に気を付けて頂きたいと思います。そして、ケガにも。 喉が渇いてから水を飲むのではなく、定期的且つ細目に水と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F16501400" title="暑いですね、水とミネラルの摂取をしっかりと - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-24 17:55:03 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/16501400 1.0 100%