ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 今朝は、１時間ラン。 天気も良く、気持ちよく走れました。 全国各地でマラソン、ハーフマラソン、ロードレース、駅伝の大会が開催されたようです。 丸亀ハーフマラソンでは、日本記録が生まれました。 いよいよ日本選手も１時間切りが見えてきました。 別府大分マラソンでも２時間１０分を切る選手が続々と・・・。 レベルアップを期待しています。 しかし、ナイキのヴェイパーフライネクスト％を履いている選手が多いですね～。 現在、ストレッチと柔軟性、ケガ、パフォーマンスとの関連性についての科学的な見解は大きく変化しています。 従来行われてきた運動前の静的ストレッチは、役に立たないばかりか、筋力、スピード、持久力を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F02%2F183018" title="ストレッチについて - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-02 18:30:18 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2020/02/02/183018 1.0 100%