ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 昨日は帰宅途中に遠州屋さんで、開華と多満自慢の立春朝搾りを購入しました。 早速、今夜から楽しむ予定です。 今朝は２０分ランの後に息子と６０メートルダッシュ１０本。 久しぶりにニューバランスのHANZO-Sを履いて走りました。 今のところ、このシューズは３月の立川ハーフマラソンの候補シューズではありません。 スピードトレーニングや短い距離のレースには最適だと思っています。 運動に備えて身体を整える方法を僅かに変えるだけで、トレーニングや大会でのパフォーマンスに大きな違いが出ることが分かり始めています。 ウォーミングアップの主目的は、筋肉や腱の柔軟性を高める、血流を末端まで行き渡らせる、体温を上げ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F05%2F183748" title="運動前後のストレッチ - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-05 18:37:48 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2020/02/05/183748 1.0 100%