ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 今朝は、昨日と同じコースをジョグしました。 １キロのタイムは４分２０秒くらいでした。 体感的に昨日より速いペースだと思っていましたが、予想通りでした。 昨日よりは少しきつく感じましたが、このペースくらいならもっと長い距離も走れそうです。 同じコースを走った時のタイムや余裕度を目安にしながら練習に取り組んでみようと思います。 今日は体力的にも時間的にも余裕があったので、軽度の坂道で７０ｍの流しを３本しました。 通勤前の１時間＝１時間３０分で練習をしているので、その時間でやれる練習内容を模索しながら取り組んでいます。 全国で緊急事態宣言が発令されました。 当院では、感染予防対策をしながら、診療を続… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F17%2F184605" title="状況により、休診や時間変更の可能性があります - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-17 18:46:05 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2020/04/17/184605 1.0 100%