ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 今朝は、息子と走る前に３ｋｍ走りました。 自宅に戻ると息子が「遅い」と。 いつも５分くらい準備が遅れると思っていたのですが、今朝は６時３０分に出発できるようにちゃんと準備していたようです。 息子と一緒に３ｋｍ走って、その後に８０ｍアップヒルスプリント５本でした。 寒いので、ウォーミングアップ的に走る距離を長くして、スプリント的に走る本数を少なくしています。 スピードを出すための動きやフォーム及び走動作の改善は常に行いたいので、本数を少なくしても出来るだけ毎週するようにしています。 私も息子もフォームや走動作は効率的なものに徐々に改善していると思われます。 やはり継続することが大切です。 年末年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F06%2F174831" title="年末年始は駅伝観戦→選手の履いているシューズは気になります - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-06 17:48:31 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2021/01/06/174831 1.0 100%