ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 今朝は息子と走る前に３ｋｍ走り、途中の１ｋｍをペースアップしました。 ３分５０秒くらいで走ってみましたが、まずまず走れた感じでした。 ３ｋｍ走って自宅に戻ってきたら、息子はドリル（動き作り）をしていました。 その後、一緒に３ｋｍ走り、水曜日恒例の８０ｍアップヒルスプリント。 フォーム及び走動作の修正、そしてスピードを出せる動きを身に付けるために１週間に１回継続しています。 オーバートレーニングの運動選手の場合、食事及び栄養性要因を考慮することは重要です。 考慮する内容は、個々人で異なります。 また食事及び栄養性要因を考慮することは、運動選手だけでなく、一般の方や子供さんにも重要なことだと考えら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F10%2F183240" title="オーバートレーニングと食事及び栄養性要因→炭水化物不耐症とも関連しています - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-10 18:32:40 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2021/03/10/183240 1.0 100%