ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 今朝は約５ｋｍ走りました。 昨夜のシャークスJrの練習の疲労は余り感じませんでした。 脚の上がりが今一つなので、フォームや走動作に気を付けながら走るようにしています。 そのための動き作りもやるようにしています。 昨夜もシャークスJrの練習をサポートに行きました。 走る前に補強運動をし、その後、ウォーミングアップでジョグ、動き作りをやって、走練習をやりました。 走練習は約６ｋｍのペース走でした。 ３分４５秒、４分、４分３０秒のグループに分かれて行い、私は４分のグループをサポートしました。 私は余裕を持って走ることができましたが、一緒に走った選手はちょっときつかったそうです。 その選手はスピードは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F25%2F180647" title="昨夜もシャークスJrの練習をサポートに行きました - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-25 18:06:47 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2022/11/25/180647 1.0 100%