ReBalance https://blog.hatena.ne.jp/ReBalance/ ReBalance(リバランス)の日常 https://rebalance.hatenablog.jp/ 昨夜はサポートしているシャークスJrの練習会に参加しました。 少しでも楽に、効率良く走れるように姿勢や動きの修正もアドバイスしています。 走練習は、１０００ｍ＋８００ｍ＋６００ｍをやる選手と一緒に走りました。 １０００ｍは８００ｍまで２００ｍを３８秒のペースで引っ張りました。 ８００ｍは６００ｍまで２００ｍを３７秒のペースで引っ張りました。 ６００ｍは４００ｍまで２００ｍを３６秒のペースで引っ張ろうと思っていましたが、選手から「ラストの２００ｍを引っ張って下さい」と言われたので、そのようにしました。 無事に予定していた距離までペース通り引っ張ることができました。 欲を言えば、全ての距離を走り切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frebalance.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F14%2F164513" title="シャークスJrの練習会→足部及び足指部のケアとエクササイズをアドバイス - ReBalance(リバランス)の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-14 16:45:13 rich https://rebalance.hatenablog.jp/entry/2023/07/14/164513 1.0 100%