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書籍レビュー
“空腹"が健康をつくる ―1日2食のプチ断食―作者:三浦 直樹ナツメ社Amazon１日の食事をいくつか抜いて 16時間の空腹状態を作ることを推奨した本。 「『空腹』こそ最強のクスリ」と同じコンセプトで 推奨する生活スタイルや得られる効果も同様。 「玄米には生命力がある」や「ありがとう気功」など ややスピリチュアルな理屈が多い印象を受けるが、 プチ断食に挑戦したい気持ちを後押ししてくれる。 文字も大きく行間も広いので 短時間でサクサクと読み切れる内容。 悪く言えば中身の薄い本だが、 16時間断食の概要をサッと知りたい人向け。
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2022-10-14 10:00:00
“空腹"が健康をつくる －１日２食のプチ断食－
rich
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