recosaku https://blog.hatena.ne.jp/recosaku/ まちづくり・社会教育活動の実践あれこれ https://recosaku.hatenablog.com/ インプット（読書・ニュース） どんな本 筋肉が人生を変える科学的な理由を解説。筋トレ最強説を最新科学で証明。筋トレが最強のソリューションである。 感想 筋トレ仲間のおすすめで購入し拝読。本書全体にマッチョ感・オラオラ感が出過ぎているのは否めないが、そこはご愛嬌。なぜ筋トレが体に良いのか、人生に良いのかを、あらゆる面から読者に説得してくる。筋トレを始めてみればその理解も高まるはず。「本を置け、読書はもう十分だ。いっちょ体を動かすぞ。筋トレだ！筋トレするぞ！」 表紙 要約・メモ （第1章） 筋トレによって分泌される代表的なホルモン：①テストステロン、②セロトニン、③ドーパミン・βエンドルフィン・ノルアドレナリン。 （第2章） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frecosaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F07%2F154657" title="読了「筋トレが最強のソリューションである」Testosterone - まちづくり・社会教育活動の実践あれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/recosaku/20231105/20231105130530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-07 15:46:57 rich https://recosaku.hatenablog.com/entry/2023/12/07/154657 1.0 100%