akatsuki_jp https://blog.hatena.ne.jp/akatsuki_jp/ レクリエ日記（仮） https://recrea.hatenablog.com/ 近況 健康 ランニング始めてからわかったこと。 ハードなものでなくても、定期的な運動はマジで健康にいい影響があるということ。 （食事制限をしているわけではなく自然に食べる量が減ったのも当然関係はしているとは思うが、） 基本的に１日おき、一回あたり（休憩や歩きも含め）計３kmのランニングでも、 ある時点から確実に脂肪が落ちて体重が減っていった。 ↓↓↓ View this post on Instagram A post shared by こども王子ベジ / VEGE（Akihiko Asano） (@akatsuki_jp) そして、フィジカル面もさることながら、メンタル面でのいい影響についても言及せず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frecrea.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F12%2F235900" title="走り出せ（、躊躇をせん）。 - レクリエ日記（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/108425705/1528460487502564 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-12 23:59:00 rich https://recrea.hatenablog.com/entry/2021/07/12/235900 1.0 100%