redboot https://blog.hatena.ne.jp/redboot/ BD-1的東京Life Ver.2（仮） https://redboot.hatenadiary.org/ トレーニング 夕方まで仕事が無い日。久々なので、じっくり乗るつもりで起床。そして、2度寝・・（笑）8時半まで寝てしまいました。ダメだー最近。平静時心拍は45。ほぼ平常。さすがに丸2日OFFだったので疲れも取れたようだ。膝も大丈夫！子供を送りがてら出発。今日は2XUジャケット+ユニクロヒーテック（長袖）＋タイツユニクロヒーテック、暖かさは非常に良いので、吸汗性を改めてテスト。使えるんならもうけものだ。今日から冬用グローブ。パールイズミの防風フリース。カタログ落ちした安いやつ。場所は持久系トレをしたいので荒川。相変わらず12kmの道のり、交通量が半端じゃないので憂鬱です。あんまり言いたくないですが、信号も交通ル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredboot.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081111%2F1226400480" title="11/11　彩湖へ。 - BD-1的東京Life Ver.2（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-11 19:48:00 rich https://redboot.hatenadiary.org/entry/20081111/1226400480 1.0 100%