redherring1020 https://blog.hatena.ne.jp/redherring1020/ 好事家の世迷言。(続) https://redherring1020.hatenablog.com/ お題 昔よりも疲れやすくなったと思う。夜更かしが苦手になってきたし、連日遠出する余力も欠けてきた。 生活環境において、過酷な部分は減った一方、つまり運動量は減ってるわけで。このまま油断してれば、まさしく基礎体力から無くなっていくだろうと確信する。へばって寝込んだ翌日、何となくふらふらするし。座りっぱなしで仕事してた後なんて、間違いなくダメージ入ってる。タイマー置いて、定期的に立つようにしてる。 それでも、同年代と比べたら確実に稼げてるのが、歩数。交通の便の悪い所に住んでるおかげで、家から最寄り駅まで往復するだけで、8000歩くらい歩ける。遠回りすれば10000歩を優に超える。 そこに、この夏から、朝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredherring1020.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F181853" title="体力つけよう。 - 好事家の世迷言。(続)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 18:18:53 rich https://redherring1020.hatenablog.com/entry/2025/09/16/181853 1.0 100%