redherring1020 https://blog.hatena.ne.jp/redherring1020/ 好事家の世迷言。(続) https://redherring1020.hatenablog.com/ お題 今日は、お題について考える日。 取りあえず心がけてる事は、「自分で決めたルールを守る事」に尽きる。あれこれあって絞れないから列挙してみる。 ・朝は6:30起床。ラジオのオンタイマーが目覚まし。 ・ラジオ体操。第一を軽く流す。 ・ペン字練習。指先を使う時間を持つ。 ・歩く。駅や建物で、エスカレーターや階段は避ける。(昔は「絶対使わない」レベルだったが、今は緩和。高層の建物とか無理だし) ・信号待ちでは、おなかや下半身に力を入れるストレッチ。 ・外食でも自炊でも、食べつけない食材や献立を選ぶようにする。(放っとくといつも同じ物しか食べないので) ・スマホで遊ぶ際、青空文庫をこまめに読む。 ・家のデ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredherring1020.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F08%2F184934" title="私の健康の秘訣。 - 好事家の世迷言。(続)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-08 18:49:34 rich https://redherring1020.hatenablog.com/entry/2025/10/08/184934 1.0 100%