redherring1020 https://blog.hatena.ne.jp/redherring1020/ 好事家の世迷言。(続) https://redherring1020.hatenablog.com/ 日常 ここ1週間ほどの体調不良。原因は、言ってしまえば腰痛だ。ある夜、寝返りした時に違和感。その翌朝、寝床から出ようとしたら、背中から左足の付け根にかけて電流が走る。と言いますか、何か左半身が全体的に冷えて痺れてるような気がする。まさか重病かと恐慌しそうになったが、念入りにストレッチしてから起きたら普通に動けた。が、その後も、特に椅子から降りた際に電流が駆け抜け、体から力が抜ける。改めて色々調べて、今の自分は総じて運動不足&たんぱく質不足と結論。そういえば、家の中で座りっぱなしの時間も増えてる。というわけで、あれこれ対策してたここ数日。・朝起きる前と、夜寝る前に、下半身のストレッチ&筋トレ。・何度も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredherring1020.hatenablog.com%2Fentry%2F2bb8ecbb9c0594a875d67aab012141de" title="腰痛に勝つ！ - 好事家の世迷言。(続)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-05 18:43:03 rich https://redherring1020.hatenablog.com/entry/2bb8ecbb9c0594a875d67aab012141de 1.0 100%