redherring1020 https://blog.hatena.ne.jp/redherring1020/ 好事家の世迷言。(続) https://redherring1020.hatenablog.com/ 日常 今年から、密かに始めた事がある。 毎日、何を買って食べたか飲んだかの記録(レコーディング)だ。 きっかけは、『いつまでもデブと思うなよ』(by岡田斗司夫)を読んだ事。 1年かけて50kgのダイエットに成功した著者が取った方法は、 日頃の食生活を逐一、徹底的にメモ書きして見直していく、という物。 どんな種類のサンドイッチを食べたとか、 お菓子を一かけ食べたとか、お茶を一杯飲んだとか、 そのレベルから書いていく。 その上で、「自分は今、本当にコレを全部食べたいのか？」と 考え直していく……と。 幸いながら、私の場合は一応、標準体型。(身長150cm台、体重50kg台) が、それでも考え直してみると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredherring1020.hatenablog.com%2Fentry%2F719c595d8e6acd0b9e8a45ea6f1e8811" title="節食・節約・節制。 - 好事家の世迷言。(続)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-01-27 08:23:58 rich https://redherring1020.hatenablog.com/entry/719c595d8e6acd0b9e8a45ea6f1e8811 1.0 100%