redherring1020 https://blog.hatena.ne.jp/redherring1020/ 好事家の世迷言。(続) https://redherring1020.hatenablog.com/ 日常 一つだけではネタにならない小ネタの列挙。テーマは「健康」。 1.片方の肩にバッグをかけ続けていると背骨が歪むという話。 それで逆の肩にかけ直してみて、 それで自分の荷物が実は凄く重たかったという事実を思い知る。 なので思いきってナップザックの生活に変えてみた。 常に両腕を後ろに振るようにして歩けば、二の腕も痩せて一石二鳥。 2.我ながら根本的に運動神経がない私は、当然ながら腹筋も弱い。 普通の腹筋運動では、数回で息が上がるくらい弱い。 だからせめて始めてみたのが腹式呼吸。 ゆっくり鼻から吸って、ゆっくり口から吐く。 立ってる時も歩いてる時も、思いだしたらずっとやる。 精神安定の効果もあるのは助… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredherring1020.hatenablog.com%2Fentry%2F7f26d3da87a4260acc6935395483723c" title="健康小ネタ×3。 - 好事家の世迷言。(続)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-25 06:35:59 rich https://redherring1020.hatenablog.com/entry/7f26d3da87a4260acc6935395483723c 1.0 100%