redherring1020 https://blog.hatena.ne.jp/redherring1020/ 好事家の世迷言。(続) https://redherring1020.hatenablog.com/ ネット・デジタル 自分のネット(スマホ)依存対策が、リスト化できるくらい溜まってきた。まず前座として。・ノートPCは視界に入らない位置(部屋の隅)に畳んでおく。・タブレットやゲーム機なども、使わない時は電源を切っておく。ここから先がスマホ対策。・22:00～7:00まではスマホの電源を切り、玄関の棚に隠す。・充電器も玄関に置く。・ルータにオンオフスイッチを付けて、Wi-Fiをこまめに切る。・依存対策アプリ(例：Lock Me Out)を入れる。・タイマーを使って、一日の内5分必ず本を読む。・家でスマホをいじりたくなったら5分だけペン字練習をする。・電車でスマホをいじりたくなったら本を読む。(青空文庫のみ例外とす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredherring1020.hatenablog.com%2Fentry%2Fe69e75c8d6a80adbbe9590cb5485a17b" title="ネット(スマホ)依存対策リスト。 - 好事家の世迷言。(続)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-09 19:58:34 rich https://redherring1020.hatenablog.com/entry/e69e75c8d6a80adbbe9590cb5485a17b 1.0 100%