redloincloth https://blog.hatena.ne.jp/redloincloth/ EnjoySoba早川庵 https://redloincloth.hatenablog.com/ 高齢者 健康・病気 ミニマリスト「筆子」さんからの情報を参考に書いています。 人を老けさせる5つの習慣、生活習慣の見直ししよう。 １．睡眠不足 夜、しっかり寝ないと、心身ともに健康が損なわれ、早く老けます。睡眠をとること は、元気で楽しい毎日を送るためにはきわめて大切なことです。お陰様で私はこの心配を全くしていません。毎日8時就寝、3時起床でぐっすり睡眠しています。 ２．加工食品やジャンクフードばかり食べている 不健康な食事をしていると早く老けます。人を老けさせる食べ物は加工食品、ジャンクフードなど、本来は食べ物でない食べ物です。加工食品を食べていると、だんだんその味に慣れてきて、ふつうの野菜や果物は「まずい、味… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fredloincloth.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F25%2F050331" title="人を老けさせる習慣を止めてみましょう・・・ - EnjoySoba早川庵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/redloincloth/20220825/20220825050214.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-25 05:03:31 rich https://redloincloth.hatenablog.com/entry/2022/08/25/050331 1.0 100%