reducediet https://blog.hatena.ne.jp/reducediet/ あとがない！リデュースダイエットでマイナス10kg https://reducediet.hatenadiary.jp/ リデュース服薬記録 やっぱ減量しなきゃ 食べるの好きだから、体重なんか気にせずに食べる！っていうのも良いと思うんです。むしろカッコイイと思います。 でも、それをやっていいのは「健康に過ごせる範囲内で」っていう条件がつきますよね。って今回思いました。 私は健康なデブだよ！っていう人はいいんですけど、私はそうはいかないのが分かってるんで、標準体重に戻さないと、命にかかわります。ダイエットはこのまま続けなきゃなあと思いました。 目標体重と目標期日 グラフ作る時に、目標体重を入力してくださいと言われて、「54キロ」としました。理想体重がそのくらいだし、実際、そのくらいの体重のときが体調が良かったんです。そのへんまで落とし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Freducediet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F19%2F182832" title="【20日目 -4.4kg】健康第一 - あとがない！リデュースダイエットでマイナス10kg" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/reducediet/20170820/20170820182530.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-19 23:00:00 rich https://reducediet.hatenadiary.jp/entry/2017/08/19/182832 1.0 100%