recit_log https://blog.hatena.ne.jp/recit_log/ .RENA NOTE. https://rena07blog.hatenablog.com/ パーソナルトレーニング 痩せたい気持ちを募らせパーソナルトレーニングに通う20代後半の女。 1回30分のトレーニングを16回、2ヶ月コースを契約。※30分に着替えなどの時間は含まれません。 目標は40kg台になること。あわよくば47kgくらいになりたい。（身長は155センチ） パーソナルトレーニング1回目 本日の計測 トレーナーの言葉 トレーニング内容 本日の感想 体の変化について 心の変化について 次回に向けて パーソナルトレーニング1回目 入会の翌日にさっそく予約を入れて初回。 やる気はばっちりです。 まずは体重を測ります。 本日の計測 体重：54.05kg トレーナーの言葉 今日のトレーナーさんは若めのお兄さん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frena07blog.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F18%2F211705" title="【パーソナルトレーニング1回目】HIITで心拍数を上げる&amp;食事の話 - .RENA NOTE." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-18 21:17:05 rich https://rena07blog.hatenablog.com/entry/2020/03/18/211705 1.0 100%