rengesan https://blog.hatena.ne.jp/rengesan/ アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中 https://rengesan.hatenadiary.jp/ ダイエット 非嘔吐過食 こんばんは、れんげです。 いつも拙いブログを読んで下さりありがとうございます。 スタート時の体重 71.30キロ 体脂肪率 36.8％ （2019.10.21） 朝の体重 67.85キロ 体脂肪率 35.3％ 今日の運動 エアロバイク40分 407キロカロリー 筋トレ ウォーキングは出来ませんでした。 中々新しい事にチャレンジするのは気合がいりますね。 明日は約束は出来ませんが、頑張ってモチベーション上げていきます。 体重は順調に減ってるのに 何故か気持ちが乗らないです。 本当なら順調だから嬉しいはずなのに不思議です。 きっと家族に報告してないから3キロ減ったよって言えばほめてもらえてモチベー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frengesan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F03%2F200030" title="ダイエットは辛いね - アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-03 20:00:30 rich https://rengesan.hatenadiary.jp/entry/2019/11/03/200030 1.0 100%