rengesan https://blog.hatena.ne.jp/rengesan/ アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中 https://rengesan.hatenadiary.jp/ ダイエット 非嘔吐過食 日記 こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 61.60キロ 昨日より マイナス0.05キロ スタート時より マイナス9.7キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 痩せるダンス11分 マッサージ（予定） 食事 朝 プロテイン 昼 コンビニおにぎり2個 夕 チキンナゲット、サラダ まだ飽きないよ 過食はどう？ しまむら まだ飽きないよ 毎日同じ動画をみてハンドクラップダンスをしてるけど、飽きないです。 毎朝しんどいけど楽しくしてます。 【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frengesan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F01%2F150411" title="ダメダメな日　ダイエット（104日目） - アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-01 15:04:11 rich https://rengesan.hatenadiary.jp/entry/2020/02/01/150411 1.0 100%